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产妇养生食谱大全
2022-11-24

早餐:麻油猪肝、薏米饭、生化汤;

午饭:红豆汤、生化汤、糯米饭;

晚餐:麻油鱼、糯米粥、牛奶;

在坐月子期间,尽量不要吃白萝卜、咸菜、乌龙茶、啤酒、醋等食物,以免影响到产后的身体恢复。

其中,红豆沙是非常好的产后滋补品,具体做法如下:

将红豆泡水,然后放到高压锅里面煮熟,然后将煮好的红豆沥干水分,加入白糖,这样就可以趁热吃了。