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剖腹产后第二周食谱
2022-10-01

在产后的第二周,孕妇的身体还是很虚弱,所以,在饮食上,还是要以清谈、健康,不油腻为主,这样不但能有效的预防产后肥胖症,而且还能预防腰酸背痛、促使子宫恢复。那么剖腹产后第二周食谱? 1 剖腹产后第二周食谱 第一天

早餐:黄豆+花生米(去皮,因为花生皮会回奶),打成花生豆浆一碗,豆沙包一个,黑米糕一个

上午:一个猕猴桃,路路通,鹿茸粉

午餐:酒酿加2个鸡蛋,一碗鲫鱼汤

下午:一碗黑鱼汤,3个黑米糕

晚餐:一碗黑鱼汤,清炒生菜,一小碗红薯煮饭

2 剖腹产后第二周食谱 第二天

早餐:一碗花生豆浆,一个豆沙包

上午:公鸡汤(公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。据说公鸡比母鸡更加下奶)

午餐:鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩,一碗豆浆,4个黑米糕

下午茶:猕猴桃

晚餐:公鸡汤+鸡蛋,一碗黑鱼汤,清炒白菜

3 剖腹产后第二周食谱 第三天

早餐:鲫鱼汤下面条+一个鸡蛋+小白菜

上午:公鸡山药枸杞红枣汤

午餐:酒酿+2个鸡蛋

晚餐:排骨山药汤,三黄鸡山药枸杞红枣汤,清炒白菜、生菜

4 剖腹产后第二周食谱 第四天

早餐:一个豆沙包,一碗三黄鸡汤及鸡肉

午餐:排骨炖山药+面疙瘩

晚餐:三黄鸡汤(加当归)、猪肚汤(防产后气虚自汗)+面条+青菜+黄芪

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