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断奶后胃口大该怎么办
2022-10-01

生完孩子后,许多宝妈都会为了自己的身材发愁。但是偏偏这个时候胃口还特别大。那么断奶后胃口大该怎么办?一起来看看吧。

生完孩子后,许多宝妈都会为了自己的身材发愁。但是偏偏这个时候胃口还特别大。那么断奶后胃口大该怎么办?一起来看看吧。

怀孕期间,女人们终于找到了一个可以让自己放开肚皮吃的理由——为了孩子,多吃一点。早餐、点心、午餐、下午茶、晚餐、宵夜,一天几顿,一顿也不能落下。

怀孕期间的好胃口,那可是健康身体和健康BB的保证。孩子吃奶期间,女人安慰自己,只有自己吃得好,孩子才能吃得饱。可断奶后,这惊人的好胃口却让女人烦恼:再这样吃下,分分钟吃成“水桶腰”、“大象腿”、“米其林”。

为什么断奶后胃口仍然这么大呢?

1、哺乳期吃的多,胃口大

俗话说“人是铁饭是钢”,要是肚子是真的饿了,解决对策只有一个——吃。但如果你的定力不够,被那些美味佳肴的“外表”迷惑了,那就有可能会吃得过多。

哺乳期胃口大,就是想吃东西有些新妈在哺乳期里总是疯狂地馋,疯狂地想吃东西,而且老感觉自己像“饿鬼”一样,一天吃的东西没有小山高,也有土堆高了。面对如此疯狂的自己,有些新妈忍不住怀疑自己:我是猪吗?不然为什么如此能吃呢?其实在哺乳期胃口好,是正常的现象,因为只有足够的食物才能让新妈有力气去应付每天的生活。

2、断奶后,胃口大

究竟是为啥呢断奶后,许多新妈因受到荷尔蒙变化的影响,食欲会有所下降,但有一部分新妈却不是这样,依然胃口大如牛。为什么出现这种“逆天”行为?这对于正在与身体上的肥肉做斗争的新妈来说,这种好胃口并不是一个好消息。

常听人说,吃得太多会把胃撑大。新妈回想一下,怀孕和哺乳期间,那一包包零食、一堆堆补品,那是真实被吃进去的啊,它们不仅转化了营养,对撑大胃容量也是“功不可没”。之前要来个三大碗才能把胃撑满,现在如果只吃一碗,胃肯定还有空余空间,那就会觉得没吃饱,就有想吃东西的冲动了。

3、控制食欲法

穴位按摩篇美食当前,谁不垂涎三尺?何况那些“万恶”的厨师、摄影师把那些食物做得那么香、拍得那么美,让人食指大动,仿佛在对每个人说:“来吧,来吧,快来吃我吧!”停!新妈,别再“沦陷”下去了。正所谓nozuonodie,如果再这样吃下去,等你身上长出肥膘、被大家戏称为“胖美人”的时候,哭也没有用了。所以,来学几招“点穴”招数,当食欲突袭你的时候,你就可以这样击退它!

招数一

食指按人中穴。将食指按在人中穴上,在10秒内迅速按30下,这样就能立刻让胃部不再有饥饿的感觉。

招数二

压手腕内侧。当你满脑子想着零食的时候,赶紧用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

招数三

按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点。用食指和中指的指尖按住这个部位,在10秒内迅速做30次,就会让胃部产生饱胀感。

招数四

手掌心互压。如果是因为压力大或情绪紧张而引起食欲大增,可用两个掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,这样有助于消除紧张情绪。