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上班族五脏养生法(3)
2022-10-01

除了要避免种种伤害五脏的生活习惯,上班族可以在午休时、下班后或睡前,任何零碎的时间,只需要 5-10 分钟,用原子笔顿 ( 尾 ) 端按压穴道,每个穴道一次按压 5 秒,约按个 10 次, 5-10 分钟后,再深呼吸喝口温开水,就能舒通五脏之气血;或是在家中煮好一锅药茶,用水壶携带一天份上班,在工作之余以药茶保健五脏,不但健康百分百,还能提振 精神,增加工作效率!

1. 肝脏

肝俞

取穴法:正坐,俯卧,第九胸椎之下是筋缩穴,外开 1.5 寸处取之。

临床应用:肝俞主泻五脏之热及发炎,并舒通肝气。

胆俞

取穴法:正坐,俯卧,第十胸椎,外开 1.5 寸处取之。

临床应用:肝胆慢性病,消化不良,胸闷胸痛。

2. 心脏

心俞穴

取穴法:第五胸椎脊突下,向两边旁开 1.5 寸。

临床应用:健忘、心烦、易受惊吓者,可以常常按摩、摩擦此穴,畅通心之气血,也可用灸法或热治疗,补心之气。

手神门

临床应用:伸手,掌心向上,小指与无名指侧。

取穴法:神门穴是精气神的「神」之进入处,神门穴通畅则心静神宁,同时治心脏疾病之要穴,有调节内脏器官之作用。

3. 脾脏

脾俞穴

取穴法:第 11 胸椎骨两侧 2 指幅处,或两手贴紧后,手肘连结至背椎的位置。